If you are going to lie, at least make it believable.

You have to forecast for at least 6 months in advance.
少なくとも半年は先んじて見通しを立てておく必要がある。

I humored myself into thinking that at least there were no casualties in this accident.
少なくとも、この事故では被害者は出なかったと考えて自分を励ました。

I think the problem should be at least addressed.
その問題には、とにかく取り組んでみるべきだと思う。

If you are going to lie, at least make it believable.
うそをつくならもう少しましなうそをつけ。

Maybe I am a loser, but at least no one knows.
自分は敗者かもしれないけど、誰もそのことを知らない。

My husband and I eat out at least twice a month.
夫と私は少なくとも月に2回は外食する。

Oh yeah. That one can carry at least a hundred people.
そりゃあそうさ。少なくとも100人は乗れるね。